Andning, närvaro och kroppsmedvetenhet är yogans centrala delar och på den här kursen kombinerar vi dessa delar med uppbyggande pilatesövningar.

Vi kommer att utgå från djup medveten andning samtidigt som vi gör positioner som bygger styrka, smidighet och balans.

Vi kommer till yogan med olika förutsättningar så alla övningar har flera alternativ så du själv kan välja nivå och svårighetsgrad.