Ökat välmående – Minskad stress
Välkommen till Annas Yogaskola
- Personlig utveckling
- Ökat välmående
- Inre lugn
- Inkluderande, personligt
- Inga förkunskaper krävs
- Inspirerande instruktör
Din yogalärare
Hej, det är jag som är Anna!
Jag heter Anna Lindberg och är din yogainstruktör. Jag är en passionerad yogalärare sedan mer än 20 år. På min yogaskola får du en personlig och inspirerande yogaupplevelse.
Mina kurser och workshops är anpassade för att passa alla, oavsett ålder eller erfarenhet. Kom som du är och låt oss tillsammans utforska yogans lugnande och stärkande effekter.
Vi ses, Anna!
Så säger mina deltagare
Yinyogakursen var en livsförändrande upptäckt och jag har ”hittat hem” vad det gäller träningsform. Jag känner stor förändring i rörlighet.
Bra att yinyogakursen beskrivs som ”yoga för stela”, det gjorde att jag vågade gå den eftersom jag är ovig och inte träningsvan.
Efter några gånger på pilateskursen märkte jag att mina magmuskler vaknade till. Utan att jag behöver tänka på det märker jag nu att de aktiveras när jag lyfter något i vardagen. Det har varit en jättebra kurs och jag vill fortsätta nästa termin.
Jag kommer att rekommendera den här serien av workshops i stresshantering till mina vänner. Jag hade aldrig prövat yinyoga tidigare men trivdes mycket bra med övningarna.
Anna är en mycket tydlig, hjälpsam och lugn ledare som är bra på att förmedla.
Annas workshops i stresshantering har hjälpt mig att tänka lite ”utanför boxen”, fundera mer över vad som stressar mig och hur det stressar. Mycket bra blandning av fakta, tips och övningar.
Kommande kurser och workshops
Varva ner från din vardag med mina kurser, afterworks och workshops.
KURSSTARTER 31 aug & 2 sep.
pROVA GRATIS 24 AUG KL. 19:15–20:15 (DROP-IN)
Yinyoga - Yoga för stela
Här arbetar vi mjukt med fascia, lymfsystem och mindful närvaro för att skapa rörlighet, harmoni och återhämtning för nervsystemet. En lugn oas för nybörjare och erfarna.
Workshop stresshantering
Del ett 12 seP
Återhämtning
Här använder vi bolster och filtar för att skapa ett nästan viktlöst tillstånd där kroppen får släppa taget. De långa, mjuka positionerna hjälper hjärnan att varva ner och öppnar för djup återhämtning.
Workshop stresshantering
Del två 3 okt
Stress & Sömn
Här kombineras yinyoga med grundläggande kunskap om stress, hur den påverkar kroppen och hur du kan förbättra din sömn och hitta mer balans i vardagen.
Workshop stresshantering
del tre 14 nov
Mindfulness
Här fördjupar vi närvaro genom yinyoga och teori om mindfulness. Fokus ligger på att öva sig på att lyssna in kroppen, andningen och tankarna – en grund för att bättre hantera stress och hitta mer ro.
Afterwork
2 okt, 6 nov
Vila & återhämtning
Vi börjar med mjuk återhämtande yoga och avslutar med yoga nidra för djup återhämtning. 2 okt är gratis med frivillig donation till bröstcancerförbundet.
Pass
Kick-off, möhippa
Utöver mina vanliga kurser och workshops erbjuder jag även pass som kan anpassas för företag, grupper eller privata tillfällen som t.ex. möhippa.
Kontakta mig så tar vi tillsammans fram ett upplägg som passar just er.
Drop-in
Drop-in yoga
Vill du komma och yoga spontant eller kanske bara är nyfiken på att prova på att yoga med mig? Då är du varmt välkommen på drop-in!
Positioner inom yinyoga
Lär dig fjärilen, sfinxen, draken och många fler positioner (asanas) inom yinyoga. Jag visar med bilder och utförliga beskrivningar hur du bäst utför positionerna.
Här hittar du mig
Jag håller mina kurser på Sattva Yoga Storgatan 45. Gå in på innergården som ligger mellan Parketten och Catwalk. Lokalen ligger på höger sida bakom staketet.
Prenumerera på mitt nyhetsbrev
Mitt nyhetsbrev innehåller tips och nyheter om yoga, och information om mina kurser och workshops. Det skickas ut sporadiskt, jag kommer inte att mailbomba dig, och du kan avregistrera dig när du vill.