Styrka och stillhet
- 12 december 14:00-16:30
För att vi ska må bra behöver vi balans mellan lugn och aktivitet, mellan yin och yang.
På den här workshopen börjar vi med yang genom att praktisera dynamiska yoga och pilatesövningar. Syftet med yang är att stärka upp våra muskler och bygga upp vår inre kärna, vår coremuskulatur och bäckenbotten. Successivt går vi sedan över till yin.
Yin som är den mjuka passiva yogan där vi istället för att stärka upp kroppen vill hitta avslappningen i positionerna för att komma åt att stimulera vår bindväv, vår fascia. Workshopen avslutas med djupavslappning- yoga nidra
Workshopen kräver inga förkunskaper i yoga eller pilates och passar för de flesta utom gravida.
Pris 400 kr.
Anmälan till workshop: Styrka och stillhet
* = obligatoriskt fält.
Genom att skicka anmälan godkänner du att vi sparar dina uppgifter.