Praktisk Kursinformation
Jag håller för närvarande mina kurser i Umeå yogaskolas regi på Järnvägsallén 20. Entré via KFUM-huset. Kurserna bokas genom att klicka på " Boka kurs" under respektive kurs, du kommer då till Umeå Yogaskolas hemsida där du fyller i ansökan och bokar.
Det går att parkera på gatan, i parkeringshusen och om du åker kommunalt så stannar alla bussar på Vasaplan (knutpunkten för Umeås lokaltrafik) som ligger några minuters promenad bort.
Yogamattor, filtar, kuddar, bolster, band, ögonkuddar och meditationspallar finns på yogaskolan. Det behövs inga speciella kläder för att yoga utan ha mjuka sköna kläder som du har full rörelsefrihet i och vi använder inte skor. Du kan ta igen missade lektionstillfällen i mån av plats under pågående termin på mina klasser och på några av mina kollegors kurser.
Vad är yoga?
Ordet yoga är ett sanskrit ord och betyder förening, helhet, harmoni och det betyder att vi har en holistisk syn på människan där det behövs ett samspel mellan kroppen, sinnet och själen för att vi ska må bra.
Idag finns det än mängd olika sorters yoga och på Annas yogaskola erbjuder vi kurser i klassisk, traditionell yoga enligt Satyananda Yoga som är en mindfulnessbaserad tradition som betonar hela människan. Vår ambition är att sprida kunskapen om den traditionella yogan, som både innefattar träning av kropp och sinne samt utvecklande av en harmonisk livsstil i vardagen.
Information
Inom Satyananda traditionen strävar vi efter att yogarummet ska vara en välkomnande lugn oas och en motvikt till all stimulans och brus som vi ständigt omges av idag. Därför önskar vi att ni sätter mobilen på flygplans läge innan ni går in i lokalen och vi strävar efter mouna (tystnad) i yogarummet och försöker undvika prat som inte hör till undervisningen.
Vi rekommenderar också att ni inte äter en stor måltid precis innan yogalektionen eller dricker vatten under klasserna eftersom detta kan störa processen som yoga sätter igång i kroppen.