Under den här timmen får du landa i lugna, mjuka yoga positioner med mycket stöd av bolster, kuddar och filtar för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa taget om spänningar och stress.

Klassen avslutas med yoga nidra, en guidad djupavslappning som hjälper dig att återhämta dig och fylla på med energi inför helgen.

Kom precis som du är – trött, stressad eller bara sugen på en lugn stund.

Den här klassen kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga och passar alla, även gravida.